VIVA LA AVIVA
Fedezd fel az Aviva-tornát, és támogasd az egészséged természetes módon!
Gondoltál már rá, hogy milyen lenne…
- ha a ciklusod kiszámítható lenne?
- ha a menstruáció nem fájna, így nem kellene hónapról hónapra átgondolnod azt, hogy hol leszel és mit nem csinálhatsz majd azokon a napokon?
- ha nem kellene fogamzásgátlót vagy különféle fájdalomcsillapítókat rendszeresen szedned azért, hogy nagyjából elviselhetőek legyenek ezek a napok?
- ha támogatni tudnád a kisbabádat abban, hogy megfoganjon?
- ha a változókor az életedben nem a váratlanul lecsapó hőhullámokról szólna?
- ha a gátizmaid újra olyan erősek lennének, mint a kamasz éveidben és fel sem merülne benned, hogy nem te irányítod az „övön aluli” történéseket?
-ha támogatni tudnád a női szerveidet az egészséges működésben?
Segítek benne.
Segítsd a tested egyensúlyát természetes úton
Az Aviva-rendszer fő pillére egy egyedi edzésprogram, amely sajátos mozdulatokkal segítheti testünk öngyógyító folyamatainak beindítását.
A torna abban különbözik nagyban minden más ismert mozgásformától, hogy
ez egy olyan testmozgás rendszer, amely többféle mozgás kategóriát ötvöz, célzottan a női és férfi kismedencei jóllétet támogatja. Kimondottan a genitális zónán és az alhason van a hangsúly, de egyszerre tartalmaz erősítő, mobilizáló, nyújtó, valamint táncos és reflexológiai elemeket.
A hormonális egyensúly, a kismedence komfortjához hozzájárulhat a helyesen és rendszeresen végzett gyakorlás.
Tornázóink az elmúlt évtizedekben számos területen tapasztalták a gyakorlatok jótékony hatásait, és ezeket a megfigyeléseiket osztották meg velünk. Emellett 2019 és 2025 között klinikai kutatást is végeztünk – bár nem minden területre kiterjedően, csak egy kisebb részen (primer menstruációs görcsök és PMS tünetek) –, amelynek eredményei szintén nagyon ígéretesek.
Miben segít mindez neked? Abban, hogy teljesebb, harmonikusabb életet élhess.
Aviva-oktatód: Voith Rita
Te is szenvedsz a rendszertelen vagy fájdalmas menstruációtól? A fogantatás nehézségeitől? A testi-lelki harmónia hiányától? Úgy érzed, hogy azzal, hogy mindenhol meg kell felelned, pont az önmagaddal való kapcsolatot veszítetted el?
Megértelek. Én is jártam itt.
Voith Rita vagyok, Aviva-oktató, a leendő segítőd.
Harmonizáld testi működésed az Aviva-módszer segítségével
Az Aviva-módszer fő pillére egy speciális gyakorlatsor, amely optimális hatással lehet az idegrendszerre, a belső elválasztású mirigyekre és a kismedencei szervek működésére. Ezzel a módszerrel támogatást nyújthatok a hormonális egyensúlyodhoz.
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb Aviva-sorozatot
Az alap sorozatot betanító alkalom és a gyakorló órái mellett, résztvehetsz a haladó sorozat és gátizomtorna betanításon is Ezen felül személyre szabott tanácsokkal segítek, hogy megtaláld a neked leginkább megfelelő programot.
Vedd át az irányítást a tested felett
Légy részese az Aviva-mozgalomnak és tapasztald meg a testi-lelki harmónia pozitív hatását. Csatlakozz programjainkhoz, és érd el azt az egyensúlyt, amit keresel.
Visszajelzések
Sarkadi Edit
Aviva Módszer oktató és kiképző
Ritával együtt dolgozni és Avivát tanítani minden oktató álma: érdeklődő, motivált, empatikus és nagyon gyorsan tanul. Amikor az oktatóképzés során betanító alkalmon hospitált nálam, már kész oktató volt, teljes biztonsággal odaadhattam neki a csoportot, mert tudtam hogy minden tudásával segíti a csoporttagokat. Ritánál maximális odafigyelést, ráhangolódást és rengeteg információt kaphatnak a hozzá fordulók. Sokat tapasztalt saját magán is, és ez hiteles és önazonos, tudatos segítóvé tette őt. Szeretettel ajánlom őt :)
Schubert Andrea
A Rita által vezetett Aviva Módszer program nagyon jó hangulatban zajlott, lelkesedése vitte magával az egész csoportot. Nekem nagyon tetszik, ahogy az az ismereteit átadja, egyszerűen és jó hasonlatokkal, érthetően magyaráz, figyel minden egyes résztvevőre egyénileg is. Jó kezekben éreztem magam a teljes program és a gyakorló óra során is. Könnyen elsajátítható volt az Aviva torna a részletes magyarázatokkal, azzal, hogy be is mutatta akár többször is és kedvesen korrigálta a mozgásunkat, hogy mindent valóban helyesen csináljunk és így rögzüljön.
Kalotay Veronika
gyógytornász
Rita kedves, pozitív kisugárzása megnyerő. Szakmailag toppon van. Mozgástanilag még gyógytornászként - 32 éve vagyok a szakmában - sem találtam kivetnivalót. A gyakorlatok bemutatása nagyon precíz és kedvesen, nem tolakodóan segít, ha valaki elakad.
Gyakran Ismételt Kérdések
Az Aviva-módszer természetes és mellékhatásmentes módon hozzájárulhat a test harmóniájához, segítheti a belső elválasztású mirigyek optimális működését és az idegrendszer folyamatait.
Milyen gyakran kell Aviva-tornát végeznem?
Az optimális eredmény elérése érdekében javasoljuk, hogy az Aviva-gyakorlatsort hetente legalább kétszer végezd el.
Elvégezhetem otthon a gyakorlatokat?
Az Aviva-módszer gyakorlatainak pontos elsajátítása miatt, érdemes az alapsorozat programon személyesen részt venned, ezt követően, ha szeretnél már nyugodtan tornázhatsz otthon egyedül is , de csatlakozhatsz az online gyakorló órákhoz is, ahol velem együtt tornázhatsz.
Mikor láthatók az első eredmények?
Az eredmények egyénileg változóak, azonban általában több hét rendszeres gyakorlás után tapasztalhatók az első pozitív változások.
Mikor nem javasolt az Aviva-torna?
Spirál használatakor csak rendszeres orvosi ellenőrzés mellett javasolt a torna, a spirál esetleges elmozdulása miatt.
Endometriózis esetén szintén orvosi jóváhagyással és ellenőrzés mellett és javasolt csak a torna, hogy támogasa, kiegészítse az ajánlott orvosi kezelést.
Felfázáskor nem javasolt, véres vizelet vagy széklet, rendellenes vérzés esetén tilos.
Daganatos megbetegedések esetén
Már megjött az első menstruációm, de még rendszertelen a ciklusom. Megtanulhatom a tornát?
Igen. .Az Aviva-tornát bármely életkorban el lehet kezdeni. Ha konkrét egészségügyi kérdéseid vannak a tornával kapcsolatban, érdemes azokat előzetesen megbeszélni a kezelőorvosoddal vagy nőgyógyászoddal.
Nagyon sok pattanásom van, ezen is segít a torna?
Igen. A torna hatására mérsékelhető a pattanások kialakulása.
Nem szeretnék egyedül menni a tanfolymra, elkísérhet valaki?
Természetesen. Elkísérhet az anyukád, vagy hozd el a barátnődet is, és tanuljatok együtt. Kérj csomagárat emailen!
Testi - lelki egyensúly a postafiókodban
Iratkozz fel hírlevelemre a testi-lelki egyensúlyod támogatásáért- segíts önmagadnak kapcsolódni saját magadhoz.
Csak olyan levelet küldök neked, amit én is szívesen olvasnék.
Vedd át az irányítást a tested felett
Légy részese az Aviva-mozgalomnak és tapasztald meg a testi-lelki harmónia pozitív hatását. Csatlakozz tanfolyamainkhoz, és érd el azt az egyensúlyt, amit keresel.