Aviva Gátizmokat Erősítő Torna
Ha meggyengülnek a medencealapi izmok
Nem vagy egyedül
Egy egyszerű gyakorlatsorral véget vethetsz a kellemetlen tünetek okainak
Mi az oka a gátizom gyengülésének?
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a vizelet-inkontinenciát népbetegségnek nyilvánította, vagyis egy hosszadalmas, a társadalom széles körében elterjedt megbetegedésnek, mely rontja, nehézzé teszi az érintettek életminőségét. Súlyos tévhit azonban, hogy a vizelettartási zavarok csak az időseket érintenék. Bár valóban az idősek nagy része küzd ezzel a problémával, a vizelet inkontinencia nemtől és életkortól függetlenül jelentkezhet, hiszen a probélma mögött alapvetően a medencealapi izmok állapota, gyengesége áll, mely sok esetben csak a jéghegy csúcsa.
A meggyengült medencealapi izmok olyan nem kívánt állapotok kialakulásához vezethetnek mint a straessz inkontinencia, a végbél záróizomzatának gyengeségével járó szél és széklet visszatartási nehézségek, tág hüvely, hólyag-, méh- és hüvelyfali süllyedés, méh előreesés.
A medencealapi izmok meggyengülésének oka lehet hormonális és azzal nem összefüggő eredetű. Ilyenek például:
Változókori csökkenő ösztrogénszint, mely gyengíti az izomtónust
Kollagén rostok termelődésének csökkenése, mely a 30. életkortól folyamatosan csökken
Genetikus kötőszöveti gyengeség
Helytelen testhasználat, mozgásszegény, ülő életmód miatti nem megfelelő keringés
Helytelen ürítési szokások (vizelet és széklet hosszú ideig tartó visszatartása, gyakori székrekedés, erőltetett székelés)
Elhízás és súlytöbblet (már 6 kg túlsúly is károsan hat a gátizmokra)
Cipekedés, súlyemelés
Várandósság alatti hormonális változások és a gáti területre nehezedő megnövekedett súly gyengíti az izmokat
Szülés során meggyengülő izmok, kötőszövet
Hosszan tartó köhögéssel járó megbetegedés, idegrendszeri megbetegedések
Műtéti beavatkozások, pl. méh, prosztata eltávolítás
Rendszeresen végzett, ugrálással, szökdeléssel járó sportok
Egyes gyógyszerek (pl izomlazítók ) hosszantartó alkalmazása
Miben segít az Aviva GET-program?
Megerősített medencealapi izmok, megelőzött alhasi szervi süllyedés, és fokozott önbecsülés - mindezt elérheted az Aviva Gátizmot Erősítő Torna gyakorlásával. Ezen egyszerű és hatékony gyakorlatok rendszeres végzése segít megelőzni az akaratlan vizelet- és székletvesztést, valamint enyhíti a hüvelyszárazságot, javítva a szexuális élet minőségét és növelve a libidót.
Változásokat már 12-14 héten keresztül rendszeres gyakorlás után tapasztalhatsz, melyek hosszú távon javítják életminőségedet. Az Aviva Gátizomtorna alaptanfolyama könnyen elvégezhető, függetlenül az Aviva Alaptanfolyamtól.
Csatlakozz hozzánk az Aviva GET 3 órás alaptanfolyamon Budapesten, az Indria Jógastúdióban (1067, Eötvös u. 26-b 1. emelet 1., 7-es kapucsengő, az Oktogontól egy perc sétára), valamint Szentendrén, és támogassuk együtt a tested egészséges működését, és a komfortosabb mindennapokat!
Mennyibe kerül?
Az Aviva GET gátizomtorna oktatás részvételi díja 24.000 forint, mely tartalmaz két 60 perces gyakorlóórán való részvételi lehetőséget is.
Gyakran Ismételt Kérdések -
Aviva GET alaptanfolyam
Hova is kell mennem?
A tanfolyam kezdési időpontjához képest hány perccel előbb érjek a stúdióba?
Mit vigyek magammal?
Szükséges a tanfolyam előtt megvásárolni az “Aviva Módszer Gátizomerősítő torna” c. könyvet?
Tudok a helyszínen bankkártyával is fizetni?
Az Aviva GET-re csak az Alaptanfolyam elvégzése után jelentkezhetek?