• Egy egészséges ciklus 28 napos.

Hamis.  Egészségesnek tekinthető az a ciklus, ami, ha rendszeres, 21 napnál nem rövidebb és 36 napnál nem hosszabb. Szinte csak a hormonális fogamzásgátlót szedők körében jön meg a menstruáció 28 napra pontosan. 

• Az egészséges menstruáció 5 napig tart

Tévedés. Egészséges menstruációnak minősül a 3-7 nap közötti vérzéses napok száma.

• A menstruáció folyamata csak a méhben és a petefészekben zajlik.

Hamis. A menstruáció endokrin szervek összehangolt munkájának köszönhető. A folyamatot a hipofízis, vagyis az agyalapi mirigy indítja el, az FSH (follikulus stimuláló hormon) nevű hormon kibocsátásával. Ennek hatására érnek a tüszők a petefészekben. 

• Minden menstruációs ciklus alatt csak egy tüsző érik

Hamis. Minden menstruációs ciklus alatt több tüsző indul érésnek, azért mert a tüszők falában termelődik az ösztrogén hormon, és egyetlen tüsző nem tudná biztosítani a megfelelő mennyiséget ahhoz, hogy a méhnyálkahártya fel tudjon épülni, kellően meg tudjon vastagodni. Azonban csak egy domináns tüsző lesz (különleges esetekben kettő), ami az érési folyamat után kilökődik a petefészekbe, a többi pedig elpusztul. 

• A petesejtek havonta termelődnek a petefészekben.

Nem. A petesejtek - kb. 400.000 darab -  a születés pillanatában a petefészkekben vannak, persze a nagyjából a pubertásig nyugalmi állapotban. Pontosabban, a születés pillanatára marad “csak” ez a mennyiség, mert a magzati korban még több sejt van.
Tehát nekünk lányoknak igen szoros a kapcsolatunk a nagymamánkkal is, hiszen a petesejt, amiből megfogantunk, már ott volt az édesanyánk petefészkében, amikor ő még csak magzat volt a nagymamánk pocakjában. :)

• Peteérés = ovuláció!?

Nem, nem! A peteérés maga a folyamat, amikor a petefészekben a tüsző az agyalapi mirigy által kibocsátott FSH hormon hatására érésnek indul. Az ovuláció pedig maga a tüszőrepedés, vagyis az a pillanat, amikor a megérett petesejt a domináns tüszőből kilökődik a petevezetékbe. Sokan szinonimaként használják a két kifejezést, tévesen.

• Egyik hónapban az egyik petefészkemben érik a pete, a másik hónapban a másikban, felváltva.

Nem feltétlenül. Előfordulhat, hogy valamelyik petefészek domináns lesz és egymást követő, több cikluson keresztül az termeli a petesejtet. Sajnos olyan helyzet is előállhat, hogy azon az oldalon van domináns petefészek, ahol el van záródva a petevezeték. 

• Csak akkor termékenyülhetek meg, ha az ovulációm napján tudunk szeretkezni a párommal?

Szerencsére ez így ebben a formában nem teljesen igaz.
Igaz ugyan, hogy a megérett petesejt csak 12-24 óráig életképes, azaz nélkülözhetetlen, hogy ebben az időszakban találkozzon a hímivarsejttel. Viszont a hímivarsejt a nő termékeny időszakában az együttléttől számított 2-5 napig életben maradhat a méhszájban és a méhkürtben, mert a méhnyaknyák életben tartja! Érdemes tehát a várható ovulációs nap előtti napokban is együtt lenni partnerünkkel, és nem csak azon a napon amikor ovulálunk. 
Egyébként a nem termékeny időszakban a spermiumok életképessége is igen rövid. al A méh savas közegében mindössze fél óráig életképesek.

• Anovulációs ciklus alatt azt értjük, hogy nincs ovuláció?

Félig meddig. :)  Anovulációs ciklusnak azt nevezi a szakirodalom, amikor elmarad a ciklusban a peteérés. Tehát igazából az egész érési folyamattal van baj, nem csak a magával a kilökődéssel, azaz az ovulációval.

• Ha van menstruációs vérzés, akkor van peteérésem, tehát termékeny vagyok. 

Sajnos ez nem igaz. Sok oka lehet annak, ha egy ciklusban nem történik meg az ovuláció, ezt anovulációs ciklusnak nevezzük. Ennek oka lehet a hormonális rendszer megbetegedése, egyensúlyának felborulása, a hipotalamusz-hipofízis rendszer rendellenes működése (pl daganat), túlzott testedzés és nagyon alacsony testzsírszázalék (élsportolók, anorexia, bulimia, esetén), éhezés, daganatos megbetegedés, xenoösztrogének, ösztrogén tartalmú fogamzásgátlók szedése, pajzsmirigy problémák, IR, PCOS, korai menopauza. Önmagában a menstruációs vérzés megléte, még rendszeres vérzés esetén sem feltétlenül garantálja, hogy minden tökéletesen zajlik a ciklus során.

• A menstruációs vér azért tud távozni, mert a méhszáj megnyílik egy hormon hatására. 

Hamis. Bár a méh nyálkahártyája kétségtelenül hormonális hatás miatt kezd el leválni
(mert nem történt megtermékenyülés, emiatt elsorvad a sárgatest, így lecsökken a progeszteron), de maga a méhszáj, a levált nyálkahártya és a menstruációs vér súlyától nyílik meg.

• Egy menstruáció alatt legalább kb. 50 ml vért veszítünk

Igen. Bár a hölgyek többsége ennél jóval többnek érzi, általában egy menzesz alatt 35-50 ml vér távozik. Kész szerencse! Ha ilyen keveset is ennyire soknak érzünk, mi lenne, ha még többnek kellene kiürülnie?!

• Tüszőrepedés után a sárgatestből lehet kortizol, progeszteron helyett

Sajnos ez igaz. Ha krónikus stresszben élünk és mellékvese kifáradásunk van (azaz a mellékvese már nem képes annyi kortizolt előállítani, mint amennyire szükségünk lenne) a sárgatestből nem progeszteron lesz, hanem kortizol. Ezt hívják progeszteron lopásnak. És ebben az esetben sajnos nem tud megfoganni a kisbabánk, mert a progeszteron nélkülözhetetlen a beágyazódáshoz és a terhesség megtartásához.

• Az AMH szintet csak a menstruáció 3. napja alatt érdemes nézni.

Hamis. Igaz ugyan, hogy a szintje valóban az érő tüszőben (5-8 mm) a legmagasabb, de a vérben mérhető szintje nem függ az érésben lévő tüsző állapotától, a vizsgálat a ciklus bármelyik napján elvégezhető.

• Ha magas az AMH szintem, akkor minden rendben van

Sajnos ez hamis. ☹ Ha referencia érték feletti az AMH, akkor elképzelhető, hogy policisztás ovárium szindróma (PCOS) áll a háttérben, ezért ezt érdemes kivizsgálni. 

• Az AMH szintet befolyásolja a D-vitamin hiány

Igaz. És még a dohányzás és az autoimmun betegségek is. 

• Ha nagyon alacsony az AMH szintem, ha kimerülőben vannak a petefészkeim, sosem lehet kisbabám

HAMIS! HAMIS! HAMIS!  Nagyon sok olyan Avivás hölgyről tudunk, aki nullához közelítő AMH érték miatt kezdett el tornázni és egészséges kisbabája született!! 😊 Ettől függetlenül sajnos az igaz, hogy ha az AMH érték alacsony, akkor ott már nem úgy működik a petefészek, mint a 20-as 30-as évek elején, ezért változtatásra van szükség! Tornával, életmódváltással, kiegészítő terápiákkal (pl Q10 koenzim) támogatható a fáradt petefészek, és néhány hónapnyi terápia után az AMH érték is mérhetően emelkedhet. Általában az alacsony AMH érték mellett jellemző a D-vitamin hiány és az alacsony kortizol szint is (mellékvese kifáradás), ezért érdemes lehet ezt is szakorvossal ellenőrizni, stresszből lefaragni annyit amennyit csak lehet.