„De hát online annyival egyszerűbb lenne!” Valóban így van? Gyakran kapom meg a kérdést a konzultációk során: „Rita, annyira rohanósak a mindennapjaim, nem tudnám ezt az egészet csak úgy online, egy videóból megtanulni?” Teljesen megértem, ha benned is felmerül ez az igény. Egy olyan világban élünk, ahol megszoktuk, hogy mindent azonnal, a kanapéról elintézhetünk. Ha viszont egy élethosszig alkalmazható, tudományosan alátámasztott módszert szeretnél elsajátítani, egyáltalán nem biztos, hogy ez a jó irány.

Ismerős az a reggel, amikor úgy kelsz fel, hogy tulajdonképpen semmi nagy baj nincs, „csak” nem érzed magad otthon a bőrödben? Amikor a türelmed, ami máskor acélos, most egy pillanat alatt elpattan a reggeli kávé fölött? Amikor az alvásod, ami régen alapvetés volt, most egy logisztikai kihívás? Vagy amikor a naptáradra nézel, és nem érted, hova tűnt a fókuszod, ami eddig tűpontos volt? Ha most bőszen bólogatsz, akkor hidd el: nem veled van a baj. És nem, "nem bolondultál meg". Csak éppen beléptél abba a kapuba, amit úgy hívunk: perimenopauza.

Volt már olyan karácsonyod, amikor december elején még idilli hóesést és családi békét vizionáltál, de szenteste a fa alatt ülve csak egyetlen dolgot éreztél: végtelen kimerültséget? Ahol az ünnepi fények helyett csak a "túlélés" villogott a szemed előtt? Nekem is volt ebben részem. De ma már Aviva oktatóként nem (csak) a lelki békéről beszélek ilyenkor, hanem arról a biológiai viharról, ami ilyenkor a női testedben tombol. Mert a karácsonyi hajsza nem csupán "fárasztó" – konkrét támadás a hormonrendszered ellen. Idén ne hagyd, hogy a kortizol diktáljon. Nézzük meg, mi történik a méheddel és a petefészkeiddel, amikor te a plázában rohansz, és hogyan tudod ezt a folyamatot mozgással visszafordítani!